Verantwoord Fit


Ben je lange tijd niet lichamelijke actief geweest? Komt dat door een zwangerschap, een operatie, een ziekte, klachten of andere omstandigheden? En heb je nu behoefte om je vroegere conditie weer op te bouwen en aan een fit lichaam te werken?
In deze cursus wordt er op een verantwoorde manier gewerkt aan het herstellen en weer opbouwen van je conditie. De cursus kent een opbouw, zodat je conditie geleidelijk wordt verbeterd. De groepen worden ingedeeld op leeftijd en conditiedoelstellingen. In de cursus wordt gebruik gemaakt van muziek, maar niet van fitnessapparaten.
 

Voor wie?
-Iedereen vanaf 18 jaar, die op een verantwoorde manier zijn of haar conditie wil verbeteren
-Alle vrouwen vanaf 3 maanden na de bevalling. Ik adviseer om voorafgaand aan deze cursus ‘Fit na de Bevalling’ te volgen
-Iedereen die een opstapje wil hebben naar de sportschool of -vereniging waarbij een bepaalde basisconditie wordt vereist. ----Bijvoorbeeld na een klacht of operatie.
-Ben je ouder dan 50 of is je belastbaarheid om een andere reden wat lager, dan is de cursus "verantwoord fit 50+" een aanrader.
 

Cursusduur:
12 lessen van 1 uur. 
De groepen zijn 5 tot maximaal 10 deelnemers.
 

Kosten:
€ 140,00 per cursus

Kijk voor actuele datums en tijden hier of op de facebookpagina; www.facebook.com/oefentherapieveenendaal